八款茶療方子幫你清熱降火

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  有些人肝火太旺,動(dòng)不動(dòng)就會(huì)上火。如果你剛好喜歡各種茶飲料,那么不妨試試下面的八款茶療法吧。

  菊花茶

  【材料】野菊花15克,冰糖適量。

  【做法】將野菊花用開水沖泡10分鐘,加入少許冰糖即可。

  【溫馨提示】菊花性寒、味甘,有平肝、明目等功效,代茶飲可用于防治肝陽上亢引起的頭暈?zāi)X脹、耳鳴、目赤、目眩等不適。

  菊槐花茶

  【材料】菊花3克,槐花3克,綠茶3克。

  【做法】①將材料洗凈,瀝干水,一同放入茶壺內(nèi)。②將材料用開水沏泡10~15分鐘,即可飲用。

  【溫馨提示】槐花性涼味苦,有清熱涼血、清肝瀉火、止血的作用。從成分上來看,槐花含有蘆丁、槲皮素、槐二醇、維生素A等物質(zhì),與菊花同用,明目效果更佳。

  夏枯桑菊飲

  【材料】夏枯草、桑葉、白菊花各10克。

  【做法】①將夏枯草、桑葉洗凈,用適量開水泡10分鐘。②將夏枯草、桑葉加適量清水煮約半個(gè)小時(shí),再加入白菊花煮約5分鐘即可。

  【溫馨提示】夏枯草、桑葉、菊花都有清熱、平肝、降火等功效,三者一起代茶飲,可以有效緩解肝陽上亢引起的多種不適,并有降血壓等功效。

  茵陳金銀花茶

  【材料】金銀花、茵陳各10克,蜂蜜適量。

  【做法】①將金銀花、茵陳洗凈,加入適量的水,浸泡半小時(shí)。②將泡好的金銀花、茵陳加水煮半小時(shí),用蜂蜜調(diào)味即可。

  【溫馨提示】茵陳性微寒,能清熱、退黃疸。金銀花性寒,能清熱、解毒,二者一起代茶飲,可有效預(yù)防肝火上升。

  枸杞菊花茶

  【材料】枸杞子6克,鮮菊花10克。

  【做法】①將枸杞子、菊花洗凈。②枸杞子加適量清水煮30分鐘,再加入菊花后煮5分鐘即可。

  【溫馨提示】枸杞子對(duì)于治療肝陰虛有很好的療效,和菊花一起代茶飲,可緩解肝陰虛引起的頭暈?zāi)X脹、視物模糊等不適。

  玫瑰花茶

  【材料】干玫瑰花瓣10朵。

  【做法】用開水沖泡玫瑰花瓣,加蓋悶10分鐘即可。

  【溫馨提示】玫瑰花性質(zhì)溫和,有很好的理氣解郁、活血散瘀的功效,對(duì)于肝氣郁結(jié)引起的多種不適有效。

  苦丁茶

  【材料】苦丁3~5克。

  【做法】用開水沖泡苦丁,加蓋4~5分鐘即可。

  【溫馨提示】苦丁有清熱、去火、生津、止咳等功效,肝火旺的人喝苦丁茶,可有效緩解急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口干等不適。但由于苦丁茶性質(zhì)大寒,所以老年人、產(chǎn)婦及身體虛弱的人都不宜飲用。

  蓮心甘草飲

  【材料】蓮子心、生甘草各3克。

  【做法】①將材料洗凈。②將材料放入容器中,加入開水沖泡代茶飲。

  【溫馨提示】蓮子有清心、安神、降壓的功效,甘草有清熱解毒、調(diào)和藥性的功效,對(duì)患有肝火旺盛引起的高血壓等非常適用。

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